Mir hilft es, wenn ich total untererregt bin, sodass ich noch nicht Mal Energie für die wichtigsten Dinge wie Hygiene, Licht ausmachen etc. habe, mich an meinen Umgang mit meinen kleinen Sohn zu erinnern: Wenn er etwas partout nicht will, versuche ich ihn liebevoll dazu zu animieren und bin dabei sehr klar aber (solange es auch wie wichtige Dinge wie Hygiene etc. handelt). Mit Hilfe dieser Erinnerung Stelle ich mir eine fürsorgliche, humorvolle Helferperson in meinem Inneren vor (zB. einen großen Bruder), der das selbe mit mir macht. Das hat tatsächlich schon dazu geführt, dass ich aufgestanden bin, was ich früher nie ggeschafft hätte. Ich glaube der Clou daran ist, dass ich mit meiner Unlust gehalten werde und diese nicht erst verbannen muss, um Energie zum Aufstehen zu finden.