Felice wandern 3 Monate, Renée 3 Wochen und Hannah wandern auf dem Rad – drei Perspektiven auf das Unterwegssein, allein als Viele.
Es geht um Planung, Krisen, Ressourcen und den Umgang mit der Reiserückkehrdepression.

Alle haben „Stimmen“ im Kopf und darum geht es in dieser Episode "Viele-Sein".
Welche Funktion hat negativer wie positiver Selftalk? Haben "Viele" andere Stimmen im Kopf als "Einzelne"? Welche Umgänge und Einstellungen helfen im Umgang damit?
Renée und Hannah tauschen sich aus.

Wie er_leben wir Kreativität? Was machen kreative Mittel und Wege mit uns? Welche Selbst_Erfahrungen haben wir in Kunsttherapie und schöpferischen Hobbys gemacht?
Darüber sprechen Felice Meer und Hannah in dieser Episode.

Das erste Mal zu dritt und das gleich zum Anfang des neuen Jahres.
Felice, Renée und Hannah teilen ihr Resümee für 2023 und sprechen über Herausforderungen, Grenzen und vieles mehr, was auch 2024 noch Thema sein wird.

Die posttraumatische Belastungsstörung ist eine der Traumafolgen, die viele Viele belasten.
Renée und Hannah teilen, was sie an sich und ihrem Blick auf die Welt verändert hat, seit sie weniger davon belastet werden.

Anna und Hannah sprechen in dieser Episode „Viele-Sein“ darüber, was Beziehungen manchmal sehr schwierig macht: Kommunikation, Traumalogik und Angst

Dieser Bonustrack enthält das gesamte Interview, das Lani, Felice, Martin und Hannah für das YouTube-Format der Techniker Krankenkasse „Gesundheit unter 4 Augen“ gegeben haben.
Es geht um das Leben mit DIS in allen Facetten, aber auch den Weg zur Diagnose und mehr.

Wir danken der Techniker Krankenkasse und Guido Weiß.

In dieser Episode sprechen Renée und Hannah über Scham bei Symptomen, worum es dabei geht und welche Annahmen und Erwartungen man prüfen könnte, um sie zu überwinden.

Hannah fährt von der Hunderunde nach Hause und zählt Konzepte sowie Fähig- und Fertigkeiten auf, die ihrer Erfahrung nach wichtig sind, um verständnisvoll mit anderen Innens in Kontakt zu kommen.

Vom Verlassen gewaltvoller Kontexte zur Entscheidung für oder gegen eine Heirat, einen Beruf oder eigene Kinder – große Lebensentscheidungen fallen immer an. Wie ist das, wenn man Viele ist? Was, wenn nicht alle an Entscheidungen beteiligt sind oder waren? Wie damit umgehen, wenn sich im Nachhinein Gefühle von Schuld oder Loyalitätsbruch einstellen?

Anna und Hannah sprechen darüber, wie es bei ihnen war und was ihnen hilft.